躍道【カリステニクス】公式Webサイトへようこそ！ここではカリステニクスという自重トレーニングを通じて、みなさまの健康やライフスタイルに旧くて新しい価値観を提供していきたいと思います
カリステニクスとは？
カリステニクスとは、古代ギリシャの最強集団スパルタが鍛錬の為に用いていた体系的なトレーニングの手法であり、カリステニクスとはChalisthenicsと書きますがその語源はKaros（美しさ）とSthenos(強さ）を合わせたものという説が有力とされている。
スパルタだけでなく、ここ日本でもカリステニクスは「忍者の鍛錬法」といった形で存在しているのはご存知だろうか。カラダとココロの鍛錬について記されたとされる忍術書「忍行法秘儀」の書のなかで修行法を「内相秘伝（心や気の修行）」「外相秘伝（體の修行）」「心相秘伝（修験道や密教から採用された‘九字護身法’などの呪術的行法）」の３つに区分しており、
とりわけその中の「外相秘伝」の中ではカリステニクスという名前ではないものの、古来より日本人は體の鍛錬に自重を用いた体系的なトレーニングが行われていたことがわかっている。
外相秘伝で行われていたトレーニングとは？
忍者の修行というと、有名なのは一反の布を頭から垂らして地面につかないように走り抜けるとか、飛び越える力を養う為にタケノコを毎日飛び越える等をイメージする方もいらっしゃるかと思うが、一部を抜粋して紹介すると忍術書の中には「骨固めの事」といって體の各部位を素手で打ち付け、呼吸法により痛みを低減させながら打撃に対して鍛え上げたり
「虎の爪の事」という目録で記されていることによれば、器に砂や砂利を入れ、指先から突く事によって指先を徹底的に鍛えたそうな。また、指で木にぶら下がったり、拳や指で逆立ちをしたりしてトレーニングを行っており、これは自重を用いて特定の筋肉群に強い負荷をかける懸垂やハンドスタンドを行うカリステニクスにも大いに通じるところだ。自分の體や自重を使う事で、体術を極めていく事を体系的に口伝や忍術書によって伝承していったのだろう。
現代では、体操選手のトレーニングにその外相秘伝のエッセンスが少しだけ入っていると個人的には思っているし、カリステニクスを通じて鍛錬された體は実用的で無駄の無い肉体の器が出来上がることは期待して差し支えないだろう、この地球で強かに生き抜いていくには少なくとも重力に負けない器を作ることが必要なのだ。
躍道では何を発信していくの？
前置きが大変長くなってしまったが、当ホームページでは日本人の男性を中心に
◯カリステニクスを用いた体系的な自重トレーニング法
◯体術や呼吸法など、ストレス社会を強かに生きる為の技法
◯時代やトレンドに左右されない、日本人に合った確かな食事の摂り方
◯豊かさは既に在る事に気づく、日本人古来の精神性を呼び覚ます生活習慣を提唱など
「日本人の強さを取り戻す！」をモットーに皆さまに旧くて新しいライフスタイルを提案していきたいと思います。基本的には当ホームページでは無料で情報を開示していきますが、一部有料メンバーシップ限定のコンテンツも御座います。
有料メンバーシップになると【躍道オリジナルスプレッドシート 健康習慣レポートシステム】や毎週 火曜・木曜・土曜に開催される【カリステニクストレーニングLIVE配信】にご参加頂けます。また、有料メンバーシップ専用のグループに招待させて頂き、同じトレーニング仲間同士で交流したり、筆者へ體の事についていつでも相談できる権利も手にします。
有料メンバーシップでは、躍道メンバーと一緒に鍛えたカラダを動かす為のアクティビティに一緒にご参加出来るため、一人じゃなく、仲間と共に自己成長や心身の充実を感じ、かけがえのない人生の歓びを見つけて頂ける事でしょう。
Webで簡単に繋がって、気に入らなければすぐに切ってしまうような弱いつながりではなく躍道の中で人との繋がりや、自己との繋がり、カラダとココロの繋がりなど、たくさんの絆を繋げて頂けたら幸いです。
躍道 オンラインサロン プロデューサー紹介
北谷 亮太
WSWCF®公認トレーナー（世界カリステニクス連盟認定トレーナー）
セミ・ベジタリアン食を中心にカラダ作りを提唱しております。自分自身で様々な食事法を試し、動物性タンパク質を中心に摂取したり、ローカーボやローファット等、何をやっても結果が出なかった所、妻の助言で始めてみた日本の古来の食事を試して見た所、筋肉量がみるみる増加、日本人のカラダには玄米と植物性タンパク質が一番良い事を実感し、それ以来、肉食を極力抑え菜食中心に過ごしている。
大好きだったお酒や、若い頃からやめられなかったタバコも一切しなくなり、疲れ知らずのカラダを手に入れた事から、ある時「元気の秘訣を教えて欲しい」という知人のひと言から、カリステニクストレーナーの資格取得を決意。
WSWCFトレーナー資格を取得後は、会社員の傍ら、健康的なライフスタイルを望む日本人男性を中心に、カリステニクスという自重トレーニングを中心に運動習慣の形成を助け、食事のアドバイスも行っている。
活動が地域の学校の先生の目に止まり、公的なお仕事としては現代の小学生達にカラダを動かす楽しさや、鍛錬する事に向き合う事でココロの強さを養うトレーニング教室を開催した。最近ではスパルタンレースにチームで出場したり、トレイルランにも精力的に活動中。
個人さま、法人さまによるパーソナルトレーナー契約や運動教室の開催など、お仕事の依頼はコメントかInstagramのDMまで。
有料メンバーシップの申し込みはmoshもしくはInstagramのDMまで
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